Alternatif Bien-Être – Octobre 2026

Un million de Français sont touchés, et un nouveau diagnostic tombe toutes les trois minutes. Face à Alzheimer, les traitements médicamenteux restent d’une efficacité limitée. Pourtant, au cours de la dernière décennie, la compréhension de la maladie s’est profondément renouvelée : rôle du sommeil, de l’immunité, du métabolisme, du stress… Quatre approches aujourd’hui parmi les mieux documentées – FINGER, ReCODE de Dale Bredesen, le programme de Dean Ornish et la nutrithérapie de Jean-Paul Curtay – sont ici passées au crible. Malgré des recommandations parfois opposées, convergent-elles vers les mêmes mécanismes biologiques ?

Pratiques et rapides, les capsules de café soulèvent cependant plusieurs questions importantes : une partie des matériaux qui composent la capsule – aluminium, plastique, colle, vernis – peut-elle migrervdans le café au moment de l’extraction et dans quelles proportions ? Une capsule présentée comme écologique (compostable, recyclable) est-elle pour autant plus sûre pour la santé ? Pour choisir sans se tromper, il faut savoir quels matériaux regarder de près, et quelles promesses laisser de côté.

L’Europe compte parmi les régions les plus touchées par la carence en iode. Dans « Les Pouvoirs de l’iode », le docteur Vincent Reliquet plaide pour sa réhabilitation et recommande une supplémentation généralisée. Les apports suffisants officiels seraient largement sous évalués, avec des conséquences dévastatrices pour la santé publique, mais aussi pour l’intelligence collective. Êtes-vous concerné ? Et si oui, comment y remédier ? Enquête sur un débat scientifique aux enjeux majeurs.

Bronchites et problèmes ORL accompagnent souvent la bascule de l’automne. Et si certaines épreuves émotionnelles pouvaient également infléchir notre réponse immunitaire ? À travers deux consultations, le Dr Philippe Dransart explore ces liens subtils entre le vécu intérieur et le corps, là où quelques mots peuvent parfois ouvrir une voie de guérison.

Le 24 mai 2012, quelques heures avant une anesthésie générale, Aude Selly avale une boîte entière d’anxiolytiques. Elle ne veut plus se réveiller. Treize ans plus tard, cette ancienne responsable des ressources humaines raconte comment elle s’est reconstruite pas à pas : traitement psychiatrique, rencontres avec une psychologue, respiration rythmée, pratique du chant choral… Et, surtout, une méthode née des neurosciences, d’abord éprouvée sur elle même avant de le transmettre aux femmes en burn-out.

Décodage biologique, psychobiologie, médecine nouvelle germanique, biologie totale des êtres vivants… Cette galaxie d’appellations converge vers une intention commune : comprendre l’origine émotionnelle de nos maux physiques en décryptant le langage codé de nos organes, muscles et tendons. Nos corps exprimeraient symboliquement, de par leurs blessures, nos souffrances psychiques intimes. L’ambition dépasse la psychosomatique, puisque chaque zone du corps, chaque maladie, aurait une correspondance précise avec un vécu émotionnel. Emmanuel Duquoc a eu l’occasion d’en éprouver les fulgurances, mais aussi les limites.

Après avoir tenu pendant neuf ans cette chronique, il est temps pour moi de rendre la plume afin de me consacrer pleinement à mon activité d’herboriste. Pour clore ce chapitre, je vous propose une trilogie d’au revoir, moins centrée sur les plantes elles-mêmes que sur leur bon usage à partir de mes quinze années de pratique. Pour ce premier volet, j’ai choisi d’aborder les erreurs les plus fréquentes que je constate au comptoir de mon herboristerie et en consultation.

Non, il n’est pas nécessaire de danser à moitié nu autour d’un feu pour induire un état de transe ! Il s’agit d’une compétence que nous expérimentons tous régulièrement, avec plus ou moins d’intensité. La thérapeute et formatrice Brigitte Chavas en a fait l’un de ses principaux outils d’accompagnement lors des stages qu’elle propose. Elle vient de signer un livre : « En quête de transe, vers la liberté d’être », publié en février dernier. Nous l’avons rencontrée.

Les médecines populaires de montagne ont quelque chose d’unique. L’éloignement, jusqu’à une époque récente, des routes principales, la rudesse des conditions de vie et la rareté des ressources y ont forgé une approche de la santé fondée sur l’autonomie, l’entraide et une connaissance des plantes largement partagée. En France, une association d’ethnobotanique cofondée par l’anthropologue de la santé Aline Mercan s’emploie à collecter ces savoirs et à les restituer à des populations souvent déracinées de leurs traditions. Or, les habitants des plaines pourraient bien, eux aussi, en tirer profit, à condition de respecter des ressources parfois rares.